Mindfulness/aandachttraining
Mindfulness is bewust en geconcentreerd aandacht geven aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordeel.Vaker met je aandacht in het hier en nu zijn geeft meer rust en een betere concentratie. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mindfulness samenhangt met persoonlijk welbevinden. Mindfulness is een vaardigheid in aandacht en houding (open observatie) en dat is te leren dmv oefeningen.De aandachttraining is een praktische training waarin er gewerkt wordt met aandachts-en concentratieoefeningen. Het is belangrijk dat de deelnemers dagelijks thuis oefenen om zo het maximale effect te kunnen ervaren.
Duur: 5 bijeenkomsten van 2 uur. Groepsgrootte: 6-8 deelnemers. Tarifering: €495,- p.p. excl. BTW. Voor actuele data klik hier.
